入浴は食前と食後、どちらがいいの？

おはようございます。㈱トキワの左治木です。今日のお題。

食後すぐにお風呂に入ると、胃腸に集中していた血液が皮膚周辺に移動してしまいます。そなため、食べたものを正常に消化することができなくなり、消化不良を起こすことがあります。反対に食前だと空腹の場合、やはり血液が皮膚に集中してしまうので、脳貧血を起こしてお風呂場で倒れてしまうことがありますから、注意が必要です。このことから、食後３０分から一時間くらい経過してから入浴がベストなのです。

私は、どうしてもご飯を食べるとお風呂に入るのがオックウになってしまうので、食事の前に入るようにしています。今後は食後に入るようにしてみます。