またまたぎっくり腰！

こんばんは。㈱トキワの左治木です。今朝、くしゃみをしたら腰に違和感を覚えました。慌てて病院に行ってきました。ぎっくり腰です。本当に癖になりますね。卓球をするようになり、運動不足はないと思うのですが・・・。何をしたらぎっくり腰になりづらくなるか？わかる方いましたら教えてください。PS：来週火曜日に展示場の引っ越しを予定しています。それまでには直したいですね。前回ほどはひどくないので早めに治します。